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Abdominal Exercises の代わりとなる 17 個の無料および有料のリストをまとめました。 主な競合相手はSeven - 7 Minute Workout、 Home Workout MMA Spartan Free - Body Weightです。 これらに加えて、ユーザーは Abdominal Exercises と Nike Training Club、 Sworkit、 JustLift の間の比較も行います。 また、他の同様のオプションもここで確認できます: スポーツおよび健康ソフトウェア。
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腹筋運動は、筋力およびコンディショニングプログラムに不可欠な役割を果たします。
腹筋運動は、筋力およびコンディショニングプログラムに不可欠な役割を果たします。
文字通り何千もの腹部運動とそれらのそれぞれのより多くのバリエーションがあります。 また、1日わずか数分の運動でウォッシュボードの腹筋を約束する無数のフィットネスギミックもあります。 これらの運動補助具は、コアを強化するのに効果的である場合とそうでない場合がありますが、不要です。 エクササイズマットやタオル以外に何も必要としない腹部のエクササイズは、コア領域の筋肉を同様に効果的に強化します。
以下の腹部エクササイズは、3つのグループに分かれています。
基本的な腹部運動
高度な腹部運動
スポーツ特有の腹部運動
ダイエットのヒント
減量運動
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