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13개의 무료 및 유료 대안을 Home Workout MMA Spartan Free - Body Weight에 대한 목록으로 정리했습니다. 주요 경쟁 업체는 Seven - 7 Minute Workout, Nike Training Club입니다. 이 외에도 사용자들은 Home Workout MMA Spartan Free - Body Weight와 Sworkit, JustLift, HardFox SixPack 간에 비교를 하기도 합니다. 또한 여기서 다른 유사한 옵션을 살펴볼 수 있습니다: About.
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최고의 홈 운동 MMA 스파르타 무료-체중 운동! 체중 운동과 훈련으로 집이나 체육관에서 운동하기 대부분의 운동에 장비가 필요하지 않습니다. * 우리의 맞춤형 운동 계획은 하루에 몇 분이면 근육을 키우고 집에서 편안하게 배꼽 지방을 잃게됩니다.
우리는 모든 기술 수준의 초보자와 운동 선수를 위해 만든 고품질의 간단한 운동 루틴을 포함하는 최고의 피트니스 앱을 개발했습니다. 각 운동은 튜토리얼 비디오를 통해 맞춤형으로 설계되었습니다.
우리는 당신을 위해 특별히 사용자 정의 운동과 운동 계획을 만들기 위해 결합 된 독특한 운동의 전체 라이브러리를 보유하고 있습니다. 각 운동에는 관련된 근육과 난이도 기능에 대한 자세한 설명이 있습니다. 근육 그룹과 난이도를 기준으로 운동을 검색하고 찾습니다.
근육 훈련
-복근 : 당신의 여섯 팩을 성장!
-등 : 등을 강화
-이두근 : 이두근을 만드십시오!
-송아지 : 속도와 점프 향상을위한 강한 송아지
-가슴 : 가슴 근육을 조각하고 구축
-팔뚝 : 팔뚝에 힘을 키우십시오
-다리 : 스쿼트, 엉덩이 운동 등으로 다리를 만들 수 있습니다!
-어깨 : 어깨 운동 계획의 강력한 어깨
-삼두근 : 팔 운동으로 삼두근 강도 향상
우리의 체중 운동 시스템으로 집에서 운동하십시오. 우리의 응용 프로그램은 가정 운동에 이상적이지만 체육관에서 근육을 훈련시키고 적합하게 사용할 수 있습니다! 우리의 운동은 도전적이고 배꼽 지방을 잃고 근육을 펌프하도록 설계되었습니다. 이러한 운동과 운동으로 기능적 강도, 폭발성 (폭발력) 및 정의 된 신체를 얻게됩니다.
우리의 운동 계획은 심장을 개선하고 뚱뚱한 손실을 가속화 할 HIIT (고강도 간격 훈련) 요법에 이상적입니다.
Custom workouts
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