소프트웨어
17개의 무료 및 유료 대안을 Abdominal Exercises에 대한 목록으로 정리했습니다. 주요 경쟁 업체는 Seven - 7 Minute Workout, Nike Training Club입니다. 이 외에도 사용자들은 Abdominal Exercises와 Home Workout MMA Spartan Free - Body Weight, Sworkit, HardFox SixPack 간에 비교를 하기도 합니다. 또한 여기서 다른 유사한 옵션을 살펴볼 수 있습니다: 스포츠 및 건강 소프트웨어.
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복부 운동은 모든 근력 및 컨디셔닝 프로그램에서 중요한 역할을합니다.
복부 운동은 모든 근력 및 컨디셔닝 프로그램에서 중요한 역할을합니다.
말 그대로 수천 개의 복부 운동과 각각의 더 많은 변형이 있습니다. 하루에 몇 분만 운동하면 유망한 워시 보드 복근 운동이 가능합니다. 이러한 운동 보조제는 코어를 강화시키는 데 효과적 일 수도 있고 효과적이지 않을 수도 있지만, 필요하지 않습니다. 운동 매트 나 타월 외에 아무것도 요구하지 않는 복부 운동이 많으면 코어 부위의 근육이 효과적으로 강화됩니다.
아래 복부 운동은 기본 고급 및 스포츠 특정의 세 그룹으로 뱉어졌습니다.
기본 복부 운동
고급 복부 운동
스포츠 특정 복부 운동
다이어트 팁
체중 감량 운동
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