Phần mềm
Chúng tôi đã tổng hợp danh sách 4 phần mềm thay thế miễn phí và trả phí cho The Breathing App. Các đối thủ chính bao gồm: Simple Habit, Headspace. Ngoài ra, người dùng cũng tiến hành so sánh giữa The Breathing App và OMG. I Can Meditate!, VaYou. Bạn cũng có thể xem các tùy chọn tương tự khác tại đây: Phần mềm Thể thao và Sức khỏe.
Chúng tôi đã tổng hợp danh sách 4 phần mềm thay thế miễn phí và trả phí cho The Breathing App. Các đối thủ chính bao gồm: Simple Habit, Headspace. Ngoài ra, người dùng cũng tiến hành so sánh giữa The Breathing App và OMG. I Can Meditate!, VaYou. Bạn cũng có thể xem các tùy chọn tương tự khác tại đây: Phần mềm Thể thao và Sức khỏe.
VaYou là máy âm thanh phản hồi sinh học năng động đầu tiên trên thế giới dành cho iPhone của bạn.
Ứng dụng tập trung vào hơi thở cộng hưởng.
Ứng dụng tập trung vào hơi thở cộng hưởng.
iPad
iPhone
Android
Ứng dụng Hơi thở được lấy cảm hứng từ sự cộng hưởng, tên khoa học mô tả những gì xảy ra khi nhịp tim, sự thay đổi nhịp tim, huyết áp và chức năng sóng não của chúng ta có tần số kết hợp. Nó xảy ra một cách tự nhiên khi chúng ta thở với tốc độ năm đến bảy hơi thở mỗi phút (thay vì 15-18 thông thường của chúng ta). Nó dẫn đến một sự bình tĩnh, tỉnh táo và nhiều lợi ích khác.
Về cộng hưởng
Tác động của cộng hưởng hỗ trợ khả năng bẩm sinh của cơ thể, hệ thần kinh và cảm xúc để tự phục hồi thông qua việc cân bằng các nhánh bổ sung của hệ thống thần kinh tự trị, điều khiển nhịp tim, huyết áp, tiêu hóa, hô hấp và nhiều hoạt động tự động khác chức năng của cơ thể.
Đã có hàng trăm nghiên cứu khoa học được thực hiện về thở cộng hưởng, cho thấy rất nhiều lợi ích, bao gồm giảm viêm, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, cải thiện khả năng phục hồi và tăng cường chức năng tim mạch.
Làm thế nào có thể cho một kỹ thuật thở để làm rất nhiều? Câu trả lời nằm trong hệ thống thần kinh của chúng ta. Bằng cách thở với sự cộng hưởng, chúng ta đi vào một sự cân bằng đồng đều giữa hai nhánh của hệ thống thần kinh tự trị của chúng ta, sự giao cảm (giúp chúng ta hướng tới hoạt động) và giao cảm, khiến chúng ta hướng về phần còn lại.
Nhánh thông cảm là máy gia tốc của chúng tôi, và tăng tốc chúng tôi. Các giao cảm là hệ thống phanh của chúng tôi, làm chậm chúng tôi. Chúng tôi luân phiên giữa hai thứ này mỗi giây trong ngày, với mỗi hơi thở chúng tôi hít vào.
Dành vài phút để thở có ý thức sẽ gửi tín hiệu cân bằng đến não của chúng ta, nói với chúng ta rằng chúng ta ổn, và đưa chúng ta ra khỏi phần não khiến chúng ta cảm thấy choáng ngợp, trong trạng thái bình tĩnh. Với hơi thở cộng hưởng, bạn học cách áp dụng phanh của mình theo ý muốn, thay vì phải ngồi ngoài vì lo lắng, mất tập trung hoặc căng thẳng quá mức.
Chia sẻ ý kiến về phần mềm, viết đánh giá và giúp làm cho nó càng tốt hơn!
Đề xuất thay đổi
Phản hồi của bạn
Your vote has been counted.
Do you have experience using this software?
