소프트웨어
36개의 무료 및 유료 대안을 Habitloop에 대한 목록으로 정리했습니다. 주요 경쟁 업체는 Habitica, Loop Habit Tracker입니다. 이 외에도 사용자들은 Habitloop와 Habits, Exist, Coach.me 간에 비교를 하기도 합니다. 또한 여기서 다른 유사한 옵션을 살펴볼 수 있습니다: 스포츠 및 건강 소프트웨어.
36개의 무료 및 유료 대안을 Habitloop에 대한 목록으로 정리했습니다. 주요 경쟁 업체는 Habitica, Loop Habit Tracker입니다. 이 외에도 사용자들은 Habitloop와 Habits, Exist, Coach.me 간에 비교를 하기도 합니다. 또한 여기서 다른 유사한 옵션을 살펴볼 수 있습니다: 스포츠 및 건강 소프트웨어.
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라이프 스타일을 디자인 할 준비가 되셨습니까?
큰 차이를 만드는 새로운 작은 습관을 만드십시오. Habitloop는 가장 작은 단계가 가장 효율적인 단계와 좋은 단계를 만드는 방법을 보여줍니다! 이 습관 형성 방법론은 100 가지가 넘는 연구에서 입증되었습니다.
경고! 규칙적인 일을하기 때문에 습관을 신중하게 선택하십시오.
작동 방식은 다음과 같습니다.
체중 감량을 시작하려면 몇 가지 효율적인 습관을 개발해야합니다.
“사무실 건물에 들어 서면 계단을 밟을 것입니다.”
응용 프로그램은 처음에 그것에 대해 생각 나게하지만 초과 근무 자연 행동 트리거 (사무실 건물에)가 대신합니다. 자연스러운 행동으로 새로운 행동을 유발할수록 습관이 오래 지속될 가능성이 높아집니다. 작은 똑똑한 습관으로 원하는 것을 성취하고 원하는 사람이 될 수있는 라이프 스타일을 만듭니다.
똑똑한 습관 아이디어를 선택하십시오!
응용 프로그램의 습관 아이디어는 과학적 증거를 기반으로합니다. 또한 사용자가 평가하고 검토했습니다. 현명하게 시간을 투자하십시오. 라이프 스타일과 목표에 맞는 습관을 고르십시오. 한 번에 3 가지 이상의 습관을 개발하지 않는 것이 좋습니다. 과정이 느려집니다. 당신이 좋아하는 습관 아이디어를 찾을 수 없다면, 당신은 당신의 자신의 습관 아이디어를 만들 수 있습니다.
성공하는 방법 :
알림이 표시되면 습관 조치를 확인하고 조치를 수행하십시오. 행동과 일관성을 유지하면 성공할 확률이 높아집니다. 차트에서 일관성 비율을 확인하십시오! 새로운 행동을하기 전에 어떤 결정도하지 않는 것처럼 느껴지면, 그것은 뇌와의 관계가 형성되었다는 것을 의미하며, 어떤 일이 있어도 계속 그렇게 할 것입니다. 항상 당신이하는 모든 일에서 느낌이나 보상을 찾으려고 노력하십시오 (예 : 언덕을 오르고 전망을 볼 때 나는 웃습니다).
친애하는,
해비 루프 팀
Habit tracker
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