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The Breathing App

The Breathing App 替代品

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我们整理了一个包含4个免费和付费的The Breathing App替代方案的列表。主要竞争对手包括：Simple Habit， Headspace。除了这些之外，用户还会将The Breathing App与OMG. I Can Meditate!， VaYou进行比较。此外，您还可以在这里查看其他类似的选项：体育和健康软件。

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简单习惯是忙碌的人最好的冥想应用程序。

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冥想变得简单。辉煌的事情发生在平静的头脑中。

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OMG. I Can Meditate!

我的天啊。我可以冥想！是学习冥想的最简单方法。

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VaYou是世界上第一台用于iPhone的动态生物反馈声音机器。

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The Breathing App

Free

应用专注于共振呼吸。

应用专注于共振呼吸。

The Breathing App 平台

iPad

iPhone

Android

The Breathing App 视频和截图

The Breathing App 概览

呼吸应用程序受到共振的启发，共振的科学名称描述了当我们的心率，心率变异性，血压和脑电波函数进入一致频率时会发生的情况。当我们每分钟呼吸五到七次（而不是通常的15-18次）时，它会自发地发生。它可以带来镇定，宁静的警觉性以及许多其他好处。

关于共鸣

共振的影响通过平衡自主神经系统的互补分支来支持我们的身体，神经系统和情绪恢复自身的天生能力，这些互补分支控制着我们的心率，血压，消化，呼吸和许多其他自动身体的功能。

关于共振呼吸已经进行了数百项科学研究，显示出广泛的益处，包括减少炎症，减少压力，改善睡眠，改善弹性和增强心血管功能。

一种呼吸技术怎么可能做那么多呢？答案在于我们的神经系统。通过共鸣呼吸，我们在自主神经系统的两个分支之间达到了均匀的平衡，即交感神经（使我们朝着活动前进）和副交感神经（使我们朝着休息前进）。

同情的分支是我们的加速器，并加快了我们的速度。副交感神经是我们的制动系统，它会使我们减速。我们每天每隔一秒呼吸一次，就在这两个之间交替。

花几分钟的时间有意识地呼吸会向我们的大脑发送平衡信号，告诉我们我们还不错，并使我们从使我们感到不知所措的大脑部分中摆脱出来，进入一种平静的状态。通过共鸣呼吸，您将学习如何随意刹车，而不会因焦虑，分心或过分紧张而被淘汰。

最佳The Breathing App替代方案

OMG. I Can Meditate!

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The Breathing App 类别

体育和健康软件

The Breathing App 标签

breathing breathe health-and-fitness