Headspace 替代品
24我们整理了一个包含24个免费和付费的Headspace替代方案的列表。主要竞争对手包括:Primed Mind, Aura meditation。除了这些之外,用户还会将Headspace与Smiling Mind, Flowing, Paradym进行比较。此外,您还可以在这里查看其他类似的选项:About。
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顶空是重新构造压力的简单方法。 睡觉麻烦吗 冥想为晚安创造了理想的条件。 每天有几分钟的时间,在有指导的冥想和正念技巧下放松身心,为您的生活带来平静,健康和平衡。
通过正念从一天中获得更多收益,减少分心和反应,并专注于对您最重要的事情。 我们的基础知识课程是完全免费的,它将教您冥想和正念的基本技巧。 之后,通过订阅,可以访问完整的Headspace冥想库。 在压力,睡眠,焦虑和人际关系等各个方面进行指导性冥想,训练您的思想。 通过移动锻炼提高日常活动的意识,并使用SOS会话熟练地管理恐慌或焦虑时刻。 “顶空”动画库中充满了技巧和有用的智慧,可以使您的练习保持正常进行,您甚至可以添加朋友以保持彼此的动力。
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