Spiritual Me 替代品
11我们整理了一个包含11个免费和付费的Spiritual Me替代方案的列表。主要竞争对手包括:Primed Mind, Aura meditation。除了这些之外,用户还会将Spiritual Me与Flowing, Headspace, Sway - Mindfulness in motion进行比较。此外,您还可以在这里查看其他类似的选项:体育和健康软件。
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Spiritual Me是一款引导冥想应用程序,旨在促进放松和正念。 该应用程序着重于正念和积极性,指导您进行一系列练习,以帮助您更加了解自己的情绪和自己。
学习放松
对自我的自觉意识和对目的的理解为和平与精神生活提供了蓝图。 很像我们的身体自我; 我们的精神自我需要日常维护和保养。 为自己抽出时间; 学会集中精神,振作精神。
冥想,压力和健康
“冥想”一词源自拉丁语“ meditatum”,意思是“思考”。“冥想”实践是一种古老的实践,随着时间的流逝,它已融入各种宗教传统中,通常用作聚焦,重新聚焦和重新聚焦的技术。 /或在自己内找到和平。 现代冥想的使用表明,正念冥想可以帮助减轻压力和焦虑,同时改善心血管健康。
精神上的我如何减轻压力
该应用程序将指导用户完成七个练习的例程。 每次锻炼都会促进正念和放松。 日常活动的概念来自自然界,艺术和经文的启发。
练习1:自我反思:确定您当前的心境
练习2:舒展并放松
练习3:时刻关注
练习4:创意表达
练习5:神圣的灵感
练习6:忍耐的艺术
练习7:自我反思:重新评估您当前的心境
特征
•高品质的放松声音指导冥想
•在一段时间内跟踪您的个人进度
•通过完成例程来解锁新的色彩主题
•每日正念活动
•将您喜欢的练习添加到“收藏夹”列表中
•精神书籍的选择包括《道德经》,《摩西五经》,《圣经》和《古兰经》
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