Alternatives à OMG. I Can Meditate!

OMG. I Can Meditate! Description

OMG. Je peux méditer! est le moyen le plus simple d'apprendre à méditer. Apprenez des techniques simples de pleine conscience et de méditation pour vous aider à apporter plus de bonheur, de joie, de calme et de tranquillité d'esprit à votre vie.

Que vous souhaitiez simplement être plus paisible, heureux ou détendu, ou que vous ayez à faire face à des choses stressantes telles que l'épuisement professionnel, la dépression ou l'insomnie, la pleine conscience peut vraiment changer votre vie avec une simple méditation quotidienne de 10 minutes!

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES:
- Méditations quotidiennes avec votre coach personnel de méditation. Apprenez à méditer avec des techniques de méditation simples axées sur le souffle, une voix apaisante, une musique de méditation relaxante et des conseils pratiques sur la façon de respirer dans un état méditatif pour se détendre et soulager le stress.
- Méditation du sommeil. Troubles du sommeil? Êtes-vous un insomniaque? Réduisez toutes sortes de troubles du sommeil et d’insomnie avec des pistes spéciales.
Vous avez simplement besoin d'aide pour mieux dormir? Profitez d'une musique de méditation relaxante et de méditations guidées sur le sommeil profond pour vous aider à vous endormir plus facilement.
- méditation du matin. Après une nuit reposante, commencez votre journée avec une piste de méditation matinale calme et des techniques de respiration simples.
- Méditations guidées spéciales pour tout ce que vous avez à faire dans la vie. Attirer l'abondance et le succès, ressentir de la compassion, trouver l'amour, faire face à l'anxiété, au stress, à la douleur, à la dépression, à l'épuisement professionnel, à une méditation pour perdre du poids… et bien d'autres encore, même «mon patron est un imbécile»! Certaines pistes utilisent des images guidées.
- Des méditations à emporter pour soulager le stress, augmenter la concentration ou vous calmer. Des pistes audio pour le travail et les déplacements (les yeux ouverts), le soulagement du stress en deux minutes et bien plus! Ces pistes courtes axées sur la respiration vous aideront à vous calmer et à vous concentrer sur la pensée positive.
- Méditations classiques. Amour, bonté corporelle, guérison, 10 minutes, compassion, pleine conscience, etc.
- Missions de méditation en mouvement. Exercices de pleine conscience simples et efficaces que vous pouvez pratiquer pour devenir progressivement plus attentif.

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