Медитация стала проще. Блестящие вещи случаются в спокойных умах.
Медитация стала проще. Блестящие вещи случаются в спокойных умах.
Headspace Платформы
iPad
iPhone
Android
Web-Based
Headspace Видео и скриншоты
Headspace Обзор
Свободное пространство - это простой способ переосмыслить стресс. Проблемы со сном? Медитация создает идеальные условия для хорошего ночного отдыха. Расслабьтесь с помощью медитации и техник внимательности, которые приносят спокойствие, хорошее самочувствие и баланс в вашу жизнь всего за несколько минут в день.
Получите больше от своего дня благодаря внимательности, будьте менее отвлеченными и реагирующими, и сосредоточьтесь на вещах, которые наиболее важны для вас. Наш курс Основы совершенно бесплатный и научит вас основам техники медитации и осознанности. После этого, по подписке, получите доступ к полной библиотеке медитации Headspace. Тренируйте свой ум медитациями с гидом на все, от стресса до сна и от беспокойства до отношений. Привнесите больше внимания в повседневную деятельность с помощью упражнений на ходу и используйте сеансы SOS для умелого управления моментами паники или тревоги. Библиотека анимации Headspace полна советов и полезной мудрости, чтобы вы могли продолжать свою практику, и вы даже можете добавлять друзей, чтобы поддерживать друг друга мотивированными.