Regulując ilość energii, którą dostarczamy naszemu ciału wraz z pożywieniem, możemy wywoływać utratę masy ciała i przyrost. Jeśli karmimy nasze ciało większą ilością energii niż pali, przybieramy na wadze. Jest to znane jako „nadwyżka kalorii”. Z drugiej strony, jeśli karmimy nasze ciało mniejszą energią niż spala się, stracimy tłuszcz. Jest to znane jako „deficyt kalorii” i ma zasadnicze znaczenie, jeśli chodzi o utratę wagi. Jeśli utrzymasz swoje ciało w ujemnym bilansie energetycznym przez pewien czas, całkowita masa tłuszczu spadnie. Kropka. To, co jesz, nie decyduje o tym, czy schudniesz, czy nie ... To, JAK WIELE jesz, to robi. Nasza aplikacja kalkulatora utraty wagi powie Ci, ile kalorii należy spożywać dziennie, aby osiągnąć docelową wagę.