Logiciel
Nous avons compilé une liste de 6 alternatives gratuites et payantes à Welzen - Mindfulness Meditation App. Les principaux concurrents incluent Gentle Wakeup, Self - A meditation Machine. En plus de cela, les utilisateurs établissent également des comparaisons entre Welzen - Mindfulness Meditation App et Strive Minutes, Insight Timer, Meditation Studio. Vous pouvez également consulter d'autres choix similaires ici : About.
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L'application "Gentle Wakeup" transforme n'importe quel appareil Android en une lampe de ...
Self - A Meditation Machine est une application iPhone qui vous aidera à pratiquer la méditation ...
Strive Minutes est une minuterie de méditation minimale, conçue pour que les utilisateurs restent concentrés sur leur méditation ...
Soutenez votre pratique de méditation grâce à une application massive alimentée par la communauté.
Plus de 200 méditations guidées par différents professeurs et styles pour vous aider à vous concentrer.
Free Mindfulness Meditation App with guided meditations for stress and anxiety reduction.
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Welzen is mindfulness meditation for you! DOWNLOAD FREE today and learn about mindfulness and meditation with our 5 days of Welzen, Categorized Meditation Series, Free guided meditations and coaching sessions.
If you like our app and enjoyed the guided meditations and the coaching, then you can choose to subscribe and get access to hundreds of hours of mindfulness meditations, coaching sessions and categorized series to help you with specific areas of your life.
WELZEN - Free Meditation App
* 5 Days of Welzen - This is the perfect starting point if you want to learn the basics of mindfulness meditation and get started with your daily practice
* Guided Series - These categorized series offer a progressive mindfulness meditation practice with specific intentions.
* Méditations simples - Chacune de nos catégories contient des méditations à emporter pour vous aider dans votre vie quotidienne.
* Coaching - Apprenez le «QUOI, POURQUOI et COMMENT». La méditation de pleine conscience améliore le cerveau et certains aspects de la vie.
AVANTAGES DE LA MÉDITATION
* Gérer le stress - Les recherches montrent que la méditation en pleine conscience diminue les niveaux de l'hormone de stress «cortisol», renforçant ainsi le sentiment de calme qui règne dans le système nerveux et le cerveau.
* Réduire l'anxiété - Des études indiquent que la méditation de pleine conscience réduit la densité de la substance grise dans les zones du cerveau liées à l'anxiété, en concluant qu'elle est aussi efficace que les antidépresseurs.
* Augmenter la concentration - Des études ont montré que les praticiens de la méditation sur la pleine conscience ont une capacité nettement meilleure à concentrer son attention et à supprimer les informations qui distraient.
* Améliorer les relations - Des études suggèrent que les praticiens de la méditation sur la pleine conscience ont plus d'empathie et de compassion et se sentent plus satisfaits de leurs relations personnelles.
* Améliorer la créativité - Des études de psychologie cognitive ont démontré que la méditation sur la pleine conscience développait une pensée divergente, un facteur essentiel de la créativité et de l'innovation.
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