Créez des routines de remise en forme à long terme et respectez-les!
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FiTS Description
Chacun de nous est différent: nous avons tous notre propre personnalité. Et c’est pourquoi FiTS adapte son programme de motivation et d’exercices à chacun de nous individuellement afin de parvenir à un changement de comportement à long terme.
Plus de motivation
Avec notre moteur de cartes contextuelles, l’équipe FiTS vous soutient et vous inspire personnellement au bon moment. Surtout lorsque l'exercice ne se déroule pas aussi bien qu'il le pourrait. Cela facilite pour vous de rester avec les choses et continuer (encore).
Votre programme d'entraînement personnel
Nous ne croyons pas en des horaires de formation rigides. Ils sont censés s'adapter à vous et non l'inverse. Nous établissons votre recommandation individuelle initiale en matière de formation en fonction de votre motivation personnelle et des obstacles que vous avez identifiés. Et vos séances d’entraînement changeront d’une séance à l’autre, en fonction de la nature et de l’ampleur de vos progrès, ainsi que des commentaires que vous nous aurez donnés.
Votre compagnon d'exercice
Pour vous simplifier au maximum la tâche de faire une séance d’entraînement à l’aide de votre smartphone, nous proposons un guidage vocal en temps réel, contenant des conseils et des instructions sur le tempo et sur la manière de faire les exercices correctement.
Entraînement avec son propre poids
Mis à part une table, une chaise, une serviette et un tapis ou une autre surface douce, vous n'avez pas besoin d'un équipement coûteux - nous vous le promettons!
Planning hebdomadaire flexible
Dans l'aperçu hebdomadaire, vous pouvez planifier vos entraînements de la manière qui vous convient le mieux. Si quelque chose vous arrive à bref délai ou si vous ne pouvez tout simplement pas vous entraîner au cours d'un certain jour, vous pouvez simplement reporter la session planifiée à un autre jour.