Alternativas a OMG. I Can Meditate!

OMG. I Can Meditate! Visión general

DIOS MIO. ¡Puedo meditar! Es la forma más fácil de aprender a meditar. Aprenda técnicas simples de atención plena y meditación para ayudarlo a traer más felicidad, alegría, calma y tranquilidad a su vida.

Ya sea que solo quieras estar más tranquilo, feliz o relajado, o que estés lidiando con cosas estresantes como agotamiento, depresión o insomnio, ¡la atención plena realmente puede cambiar tu vida con una simple meditación diaria de 10 minutos!

CARACTERÍSTICAS CLAVE:
- Meditaciones conscientes diarias con tu entrenador personal de meditación. Aprenda a meditar con técnicas simples de meditación centradas en la respiración, una voz suave, música relajante para la meditación y consejos prácticos sobre cómo respirar en el estado meditativo para relajarse y aliviar el estrés.
- Meditación del sueño. ¿Problemas para dormir? ¿Eres insomne? Reduzca todo tipo de trastornos del sueño e insomnio con pistas especiales para dormir.
¿Simplemente necesita ayuda para dormir mejor? Disfruta de música relajante de meditación y meditaciones guiadas para un sueño profundo que te ayudará a dormirte más fácilmente.
- Meditación matutina. Comience el día después de una noche de descanso con una tranquila pista de meditación matutina y técnicas de respiración simples.
- Meditaciones guiadas especiales para lo que sea que estés enfrentando en la vida. Atraer abundancia y éxito, sentir compasión, encontrar amor, lidiar con la ansiedad, el estrés, el dolor, la depresión, el agotamiento, una meditación para bajar de peso ... ¡y muchos más, incluso "mi jefe es un imbécil"! Algunas pistas usan imágenes guiadas.
- Meditaciones sobre la marcha para aliviar el estrés, aumentar la concentración o calmarse. ¡Pistas de audio para el trabajo y los desplazamientos (con los ojos abiertos), el alivio del estrés de dos minutos y mucho más! Estas pistas cortas enfocadas en la respiración te ayudarán a calmarte y a concentrarte en el pensamiento positivo.
- Meditaciones clásicas. Amabilidad, exploración corporal, curación, 10 minutos, compasión, atención plena, etc.
- Misiones de meditación en movimiento. Ejercicios simples y efectivos de atención plena que puede practicar para progresivamente volverse más consciente.

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