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我们整理了一个包含22个免费和付费的Seven - 7 Minute Workout替代方案的列表。主要竞争对手包括：Home Workout MMA Spartan Free - Body Weight， Sworkit。除了这些之外，用户还会将Seven - 7 Minute Workout与Nike Training Club， JustLift， Multi Reps进行比较。此外，您还可以在这里查看其他类似的选项：体育和健康软件。
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Home Workouts provides daily workout routines for all your main muscle groups.
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7分钟的锻炼只使用椅子，墙壁和您自己的体重，这是基于科学研究的，目的是在尽可能短的时间内定期锻炼，以提供最大的收益。
你只活着
就像您最喜欢的视频游戏一样，《七人行》以三种人生开始。 跳过一天，失去一颗心，但是一个月内错过3次锻炼，您的进度将重置为零，比赛结束了！ 每天锻炼7个月，以达到100％的目标，并成为7/7冠军。
七个还可以通过积极的强化来激励您朝着目标前进：
-改变日常习惯，从新手到运动员解锁成就
-获得奖励和与健康相关的赠品
—设置每日提醒，或者错过太多锻炼
—在颜色编码的图表和日历上直观地跟踪进度
-通过电子邮件，短信，Twitter或Facebook与朋友分享您的成功
终极7分钟锻炼应用程序
七种方法可通过精确的插图，视觉计时器，口头指示甚至触觉反馈来指导您进行7分钟的锻炼，以在30秒钟的剧烈运动和10秒钟的休息之间进行切换。
EXTRAS
—无需互联网访问。 随时随地锻炼！
—在后台播放您喜爱的音乐应用中的歌曲
—健身爱好者可以进行多次锻炼以延长锻炼时间
—臂章友好：振动或语音模式指示何时进行锻炼
—同步以使您的所有设备上的进度保持最新
—“学习”标签包含有关如何进行每次锻炼的专业提示
现在，我们所有人，无论我们现在处于忙碌状态，都可以保持健康！
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