* Нет тренировочного оборудования и только минут в день
* Нет тренировочного оборудования и только минут в день
Seven - 7 Minute Workout Платформы
iPad
iPhone
Android
Seven - 7 Minute Workout Видео и скриншоты
Seven - 7 Minute Workout Обзор
Используя только стул, стену и собственный вес, 7-минутная тренировка основана на научных исследованиях, чтобы обеспечить максимальную пользу от регулярных тренировок в кратчайшие сроки.
ВЫ ТОЛЬКО ЖИТЬ ТРИМЕСЬ Как и ваша любимая видеоигра, Seven начинает вас с трех жизней. Пропустить день и потерять самообладание, но пропустить 3 тренировки в месяц, и ваш прогресс сбрасывается до нуля, и игра окончена! Тренируйтесь каждый день в течение 7 месяцев, чтобы достичь 100% и стать чемпионом 7/7.
Семерка также мотивирует вас к достижению цели с положительным подкреплением:
- Разблокируйте достижения от новичка до спортсмена, как вы меняете свой распорядок - Зарабатывайте награды и подарки, связанные со здоровьем - Установите ежедневные напоминания, или когда вы пропустили слишком много тренировок - Отслеживайте свой прогресс визуально на цветных графиках и календарях - Поделитесь своим успехом с друзьями по электронной почте, текстовым сообщением, Twitter или Facebook
ULTIMATE 7-минутное приложение для тренировок Семь проведет вас через 7-минутные тренировки с точными иллюстрациями, визуальными таймерами, устными инструкциями и даже тактильной обратной связью для переключения между 30 секундами интенсивных упражнений и 10 секундами отдыха.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО - Нет доступа в интернет не требуется. Тренируйся всегда и везде! - Воспроизведение песен из вашего любимого музыкального приложения в фоновом режиме - Любители фитнеса могут сделать несколько кругов для более длительных тренировок - Браслет дружественный: режим вибрации или голоса показывает, когда переключать упражнения - Синхронизация, чтобы держать ваш прогресс в актуальном состоянии на всех ваших устройствах - Вкладка «Учиться» включает в себя профессиональные советы о том, как выполнять каждое упражнение
Теперь все мы, занятые собой, можем оставаться в форме!