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Nós compilamos uma lista de 6 alternativas gratuitas e pagas para o Welzen - Mindfulness Meditation App. Os principais concorrentes incluem: Gentle Wakeup, Self - A meditation Machine. Além disso, os usuários também fazem comparações entre Welzen - Mindfulness Meditation App e Insight Timer, Strive Minutes, Meditation Studio. Além disso, você pode conferir outras opções semelhantes aqui: About.
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O aplicativo "Gentle Wakeup" transforma qualquer dispositivo Android em um despertador profissional com ...
Self - A Meditation Machine é uma aplicação para iPhone que o ajudará a praticar meditação em um ...
Strive Minutes é um cronômetro mínimo de meditação, projetado para manter os usuários focados em sua meditação ...
Mais de 200 meditações guiadas de diferentes professores e estilos para ajudá-lo a se concentrar.
Mindfulness Meditation App gratuito com meditações guiadas para redução do estresse e ansiedade.
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Welzen é a meditação da atenção plena para você! Faça o download gratuito hoje e aprenda sobre mindfulness e meditação com nossos 5 dias de Welzen, Série de meditação categorizada, meditações guiadas gratuitas e sessões de treinamento.
Se você gosta do nosso aplicativo e aprecia as meditações guiadas e o treinamento, pode optar por se inscrever e ter acesso a centenas de horas de meditações de atenção plena, sessões de treinamento e séries categorizadas para ajudá-lo em áreas específicas da sua vida.
WELZEN - Meditação grátis
* 5 Dias de Welzen - Este é o ponto de partida perfeito se você quiser aprender o básico da meditação da atenção plena e começar sua prática diária
* Série Guiada - Essas séries categorizadas oferecem uma prática progressiva de meditação da atenção plena com intenções específicas.
* Meditações únicas - Cada uma de nossas categorias contém meditações on-the-go para ajudá-lo a lidar com sua vida cotidiana.
* Coaching - Aprenda a meditação da atenção plena “O QUE, POR QUE E COMO” melhora o cérebro e certos aspectos da vida.
BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
* Gerenciar o estresse - a pesquisa mostra que a meditação da atenção plena diminui os níveis do hormônio do estresse "cortisol", fortalecendo uma sensação de calma em todo o sistema nervoso e no cérebro.
* Reduzir a ansiedade - estudos indicam que a meditação da atenção plena reduz a densidade de substância cinzenta em áreas do cérebro relacionadas à ansiedade, concluindo ser tão eficaz quanto os antidepressivos.
* Aumentar o foco - Estudos mostraram que os praticantes de meditação da atenção plena têm uma capacidade significativamente melhor de concentrar a atenção e suprimir as informações que distraem.
* Melhorar os relacionamentos - Estudos sugerem que os praticantes de meditação da atenção plena têm maior empatia e compaixão e se sentem mais satisfeitos com seus relacionamentos pessoais.
* Melhorar a criatividade - os estudos da psicologia cognitiva demonstraram que a meditação da atenção plena desenvolve pensamentos divergentes, um fator primário de criatividade e inovação.
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