Rozwijaj nowe nawyki dzięki najlepszym oferowanym pomysłom.
Rozwijaj nowe nawyki dzięki najlepszym oferowanym pomysłom.
Habitloop Platformy
iPhone
Habitloop Wideo i zrzuty ekranu
Habitloop Przegląd
Gotowy do zaprojektowania swojego stylu życia? Buduj nowe małe nawyki, które mają ogromną różnicę. Habitloop pokazuje, jakie małe kroki są najbardziej wydajne i jak sprawić, by trzymały się na dobre! Metodologię kształtowania nawyków potwierdzono w ponad 100 badaniach.
OSTRZEŻENIE! Starannie wybieraj swoje nawyki, ponieważ stajesz się tym, co robisz regularnie.
Oto jak to działa: Powiedzmy, że jeśli chcesz zacząć tracić na wadze, musisz rozwinąć kilka skutecznych nawyków. Oto jeden z nich: „Po wejściu do budynku biurowego wejdę po schodach”. Aplikacja na początku Ci o tym przypomni, ale z czasem nadejdzie naturalny wyzwalacz akcji (wejście do budynku biurowego). Im częściej pozwalasz na uruchamianie nowej akcji przez naturalny sygnał, tym większa szansa, że nawyk utrzymuje się przez długi czas. Dzięki drobnym, inteligentnym nawykom kształtujesz styl życia, który pozwoliłby ci osiągnąć wszystko, co chcesz i stać się tym, kim chcesz się stać.
Wybierz pomysł na inteligentny nawyk! Pomysły na nawyki w aplikacji oparte są na dowodach naukowych. Oceniane i recenzowane przez użytkowników. Mądrze zainwestuj swój czas. Wybierz pomysł nawyku, który pasuje do Twojego stylu życia i celu. Zachęcamy, abyś nie rozwijał więcej niż 3 nawyki na raz - to spowalnia proces. Jeśli nie możesz znaleźć pomysłu na nawyk, który ci się podoba, możesz stworzyć własny pomysł na nawyk.
Jak odnieść sukces: Gdy zobaczysz powiadomienie, sprawdź swoje nawyki i wykonaj działanie. Im dłużej pozostajesz zgodny ze swoimi działaniami, tym większa szansa na sukces. Sprawdź swój wskaźnik spójności na wykresie! Kiedy poczujesz, że nie podejmujesz żadnych decyzji przed nową akcją, oznacza to, że połączenie zostało utworzone w twoim mózgu i będziesz kontynuować to bez względu na wszystko. Zawsze staraj się znaleźć uczucie lub nagrodę we wszystkim, co robisz (na przykład: wbiegam na wzgórze i uśmiecham się, patrząc na widok).