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Abbiamo compilato una lista di 6 alternative gratuite e a pagamento a Welzen - Mindfulness Meditation App. I principali concorrenti includono Gentle Wakeup, Self - A meditation Machine. Inoltre, gli utenti fanno anche confronti tra Welzen - Mindfulness Meditation App e Strive Minutes, Insight Timer, Meditation Studio. Puoi anche dare un'occhiata ad altre opzioni simili qui: About.
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L'app "Gentle Wakeup" trasforma qualsiasi dispositivo Android in una sveglia professionale con ...
Self - A Meditation Machine è un'applicazione per iPhone che ti aiuterà a praticare la meditazione in un ...
Strive Minutes è un timer di meditazione minimo, progettato per mantenere gli utenti concentrati sulla loro meditazione ...
Oltre 200 meditazioni guidate da diversi insegnanti e stili per aiutarti a concentrarti.
Mindfulness Meditation App con meditazioni guidate per ridurre lo stress e l'ansia.
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Welzen è la meditazione della consapevolezza per te! SCARICA GRATIS oggi e impara a conoscere la consapevolezza e la meditazione con i nostri 5 giorni di Welzen, serie di meditazione categorizzata, meditazioni guidate gratuite e sessioni di coaching.
Se ti piace la nostra app e ti sono piaciute le meditazioni guidate e il coaching, puoi scegliere di iscriverti e ottenere l'accesso a centinaia di ore di meditazioni di consapevolezza, sessioni di coaching e serie categorizzate per aiutarti in aree specifiche della tua vita.
WELZEN - App di meditazione gratuita
* 5 giorni di Welzen - Questo è il punto di partenza perfetto se vuoi imparare le basi della meditazione consapevole e iniziare con la tua pratica quotidiana
* Serie guidate - Queste serie categorizzate offrono una pratica progressiva di meditazione consapevole con intenzioni specifiche.
* Meditazioni singole - Ciascuna delle nostre categorie contiene meditazioni in movimento per aiutarti a gestire la tua vita quotidiana.
* Coaching - Impara la meditazione Mindfulness “COSA, PERCHÉ e COME” migliora il cervello e alcuni aspetti della vita.
VANTAGGI DELLA MEDITAZIONE
* Gestisci lo stress - La ricerca mostra che la meditazione consapevole riduce i livelli dell'ormone dello stress "cortisolo", rafforzando un senso di calma in tutto il sistema nervoso e il cervello.
* Ridurre l'ansia - Gli studi indicano che la meditazione Mindfulness riduce la densità della materia grigia nelle aree del cervello correlate all'ansia, concludendo per essere efficace quanto gli antidepressivi.
* Aumenta la concentrazione - Gli studi hanno dimostrato che i professionisti della meditazione Mindfulness hanno una capacità significativamente migliore di focalizzare l'attenzione e sopprimere le informazioni che distraggono.
* Migliorare le relazioni - Gli studi suggeriscono che i professionisti della meditazione Mindfulness hanno maggiore empatia e compassione e si sentono più soddisfatti delle loro relazioni personali.
* Migliora la creatività - Studi di psicologia cognitiva hanno dimostrato che la meditazione Mindfulness sviluppa il pensiero divergente, un motore primario di creatività e innovazione.
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