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Abbiamo compilato una lista di 3 alternative gratuite e a pagamento a Sprinterval. I principali concorrenti includono Couch to 5K, RunDouble: Couch to 5K. Inoltre, gli utenti fanno anche confronti tra Sprinterval e Start Running. Puoi anche dare un'occhiata ad altre opzioni simili qui: Software per lo sport e la salute.
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Un programma di allenamento a intervalli di sprint per principianti, simile al couch-to-5k.
Un programma di allenamento a intervalli di sprint per principianti, simile al couch-to-5k.
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Sprinterval è un programma di allenamento ad alta intensità a intervalli di sei settimane (HIIT) che utilizza intervalli di sprint. Il programma diventa ogni giorno un po 'più difficile man mano che aumenti gradualmente il rapporto tra lavoro e riposo. L'allenamento HIIT offre risultati migliori in un tempo inferiore rispetto al semplice jogging.
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