Alternatives à HabitMinder

HabitMinder Description

Changez vos habitudes, changez votre vie! HabitMinder vous aidera à adopter des habitudes saines et vous tiendra responsable grâce à des outils utiles tels que des mini applications et des écrans de session. Par exemple, HabitMinder vous rappellera de faire des exercices de respiration ou une séance de méditation rapide. Il peut également suivre votre hydratation, vous encourager à faire de l'exercice ou à la gym, et bien plus encore.

L'application a plus de 50 habitudes positives et saines prédéfinies pour vous aider à démarrer. Les rappels vous informeront rapidement qu'il est temps de compléter votre habitude.

Pourquoi avez-vous besoin de HabitMinder? Voici quelques exemples d'habitudes saines que l'application vous aidera à former et à conserver:

• Marcher - le mouvement le plus naturel et un exercice fantastique. Essayez d'accomplir 10 000 pas par jour avec l'aide de HabitMinder - vous remarquerez un changement.
• Hydratation - rester hydraté est l’une des meilleures habitudes pour votre santé globale. Après tout, l'eau représente 75% de vos muscles, 83% de votre sang et 90% de votre cerveau, vous ne pouvez donc pas vous tromper. Une bonne hydratation favorise une peau saine, renforce votre cerveau et peut vous aider à perdre du poids.
• Respiration / Pleine conscience - soulagez les sentiments de stress et de tension grâce à des exercices de respiration et de pleine conscience. Cela améliorera votre concentration et votre humeur et aura un impact positif sur votre santé physique.
• Exercice - vous devez faire de l'exercice pour rester en forme, perdre du poids et rester en bonne santé physique et mentale. HabitMinder ne peut pas faire l'exercice pour vous, mais cela vous aidera à rester dans les temps.
• Les étirements - les étirements sont essentiels pour rester en forme et en bonne santé. Cela peut également vous aider à vous détendre et devrait donc faire partie de votre quotidien.
• Mangez sainement - tout le monde connaît les avantages de manger sainement. Entrer dans une habitude de manger saine et régulière est cependant plus facile à dire qu'à faire. HabitMinder est la solution - il vous aidera à maintenir votre régime alimentaire en bonne santé.
• Dormez davantage - le sommeil est crucial pour votre santé physique et mentale et votre bien-être. Même 30 minutes de plus par nuit auront un impact positif.

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