Alternatives à Habitloop

Habitloop Description

Prêt à concevoir votre style de vie?
Construisez de nouvelles habitudes qui font toute la différence. Habitloop vous montre quelles petites étapes sont les plus efficaces et comment les faire tenir pour de bon! Cette méthodologie de formation d'habitude a été prouvée dans plus de 100 études.

ATTENTION! Choisissez vos habitudes avec soin, car vous devenez ce que vous faites régulièrement.

Voici comment cela fonctionne:
Disons que si vous voulez commencer à perdre du poids, vous aurez besoin de développer quelques habitudes efficaces.
En voici un: "Après mon entrée dans l'immeuble de bureaux, je prendrai les escaliers."
L'application vous le rappellera au début, mais votre déclencheur à action naturelle (entrant dans l'immeuble de bureaux) prendra le relais en temps supplémentaire. Plus vous permettez que votre nouvelle action soit déclenchée par un signal naturel, plus le risque de persistance d'une habitude augmente. Avec de petites habitudes intelligentes, vous créez le style de vie qui vous permettrait de réaliser tout ce que vous voulez et de devenir qui vous voulez.

Sélectionnez une idée d'habitude intelligente!
Les idées d'habitude dans l'application sont basées sur des preuves scientifiques. Également évalué et examiné par les utilisateurs. Investissez votre temps judicieusement. Choisissez l’idée d’habitude qui correspond à votre style de vie et à votre objectif. Nous vous encourageons à ne pas développer plus de 3 habitudes à la fois - cela ralentit le processus. Si vous ne trouvez pas l’idée d’habitude que vous aimez, vous pouvez créer votre propre idée d’habitude.

Comment réussir:
Une fois que vous voyez la notification, vérifiez votre action d'habitude et effectuez l'action. Plus vous restez cohérent avec vos actions, plus vous avez de chances de réussir. Vérifiez votre taux de consistance sur le graphique! Une fois que vous sentez que vous ne prenez aucune décision avant la nouvelle action, cela signifie que la connexion s'est établie dans votre cerveau et que vous continuerez à le faire, quoi qu'il arrive. Essayez toujours de trouver le sentiment ou la récompense dans tout ce que vous faites (par exemple: je monte la colline et je souris en regardant la vue).

Meilleures salutations,
Équipe Habitloop

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