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Les exercices abdominaux jouent un rôle essentiel dans tout programme de conditionnement physique.
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Il existe littéralement des milliers d'exercices abdominaux et de nombreuses autres variantes de chacun d'entre eux. Il existe également d'innombrables gadgets de mise en forme promettant des abdos pour la planche à laver en seulement quelques minutes d'exercice par jour. Bien que ces aides à l'exercice puissent ou non être efficaces pour renforcer le noyau, elles sont inutiles. De nombreux exercices abdominaux ne nécessitant rien d'autre qu'un tapis ou une serviette d'exercice renforceront les muscles de la région centrale de manière tout aussi efficace.
Les exercices abdominaux ci-dessous ont été divisés en trois groupes de base avancés et spécifiques au sport.
Exercices abdominaux de base
Exercices abdominaux avancés
Exercices abdominaux spécifiques au sport
Conseils de régime
Exercice de perte de poids
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