Alternativas a Welzen - Mindfulness Meditation App

Welzen - Mindfulness Meditation App Visión general

¡Welzen es meditación de atención plena para ti! DESCARGUE GRATIS hoy mismo y aprenda sobre la atención plena y la meditación con nuestros 5 días de Welzen, Serie de meditación categorizada, Meditaciones guiadas gratuitas y sesiones de entrenamiento.

Si te gusta nuestra aplicación y disfrutaste de las meditaciones guiadas y el entrenamiento, puedes optar por suscribirte y obtener acceso a cientos de horas de meditaciones de atención plena, sesiones de entrenamiento y series categorizadas para ayudarte con áreas específicas de tu vida.

WELZEN - Aplicación gratuita de meditación

* 5 días de Welzen: este es el punto de partida perfecto si desea aprender los conceptos básicos de la meditación de atención plena y comenzar con su práctica diaria

* Serie guiada: estas series clasificadas ofrecen una práctica de meditación progresiva de atención plena con intenciones específicas.

* Meditaciones individuales: cada una de nuestras categorías contiene meditaciones sobre la marcha para ayudarlo a lidiar con su vida cotidiana.

* Entrenamiento: aprenda la meditación de atención plena "QUÉ, POR QUÉ y CÓMO" mejora el cerebro y ciertos aspectos de la vida.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
* Maneje el estrés: la investigación muestra que la meditación de atención plena disminuye los niveles de la hormona del estrés "cortisol", fortaleciendo una sensación de calma en todo el sistema nervioso y el cerebro.

* Reduzca la ansiedad: los estudios indican que la meditación Mindfulness reduce la densidad de la materia gris en áreas del cerebro relacionadas con la ansiedad, y concluye que es tan efectiva como los antidepresivos.

* Aumente el enfoque: los estudios han demostrado que los practicantes de meditación de atención plena tienen una capacidad significativamente mejor para enfocar la atención y suprimir la información que distrae.

* Mejorar las relaciones: los estudios sugieren que los practicantes de meditación de atención plena tienen una mayor empatía y compasión, y se sienten más satisfechos con sus relaciones personales.

* Mejora la creatividad: los estudios de psicología cognitiva han demostrado que la meditación de atención plena desarrolla un pensamiento divergente, un impulsor principal de la creatividad y la innovación.

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